전거비인대 파열 회복기간 - jeongeobiindae payeol hoeboggigan

����

�츮 ���� �������� ���� ������ �������� �������� �𿩼� �̷�����ϴ�. �����̶�, ���� ���� �´�� �κ��� ���ϸ�, ���� ���� ���� �ϳ��� ������ �̷�⵵ �մϴ�. ������ �������� ���� ���� ������(������) �����Ӱ� �������� �մϴ�(������). ������ �������� ���� ��ü�� ���, ���� �� ������ �δ�, ������ ���������� �����̳� ������ ���� �����˴ϴ�.

����-����

�ܻ����� ���Ͽ� ������ �������� �����ϴ� �δ� �� ������ �ջ�Ǵ� ���� ���¶�� �մϴ�. �δ��� �ջ��� ����(sprain), ������ �ջ��� ���� ���¶�� �����Ͽ� �θ��⵵ �մϴ�. �δ�� ��κ��� �������� �������� �������� �����ϹǷ�, ������ ������ ���� �������� �ջ�� �� �ֽ��ϴ�. �δ��� �ջ� ������ ������ ���� �����մϴ�.

1) 1�� ����: �δ� ��ü�� �Ŀ�(������)�� ������, �δ븦 �̷�� ���� Ȥ�� �� �ֺ� ������ �̼� �ջ��� �־� ��â(�ױ�), ���� ���� �߻��ϴ� ����Դϴ�. ������ �������� �����˴ϴ�.

2) 2�� ����: �δ밡 �κ������� �Ŀ��� ����Դϴ�. �δ��� ���� �κ��� �Ŀ��� ���� ������ �Ҿ������� �߻����� ���� �� ������, ���� �κ��� �Ŀ��Ǵ� ���� �δ밡 �ǹ��ִ� ����� ���� ���� �Ҿ������� �߻��� �� �ֽ��ϴ�.

3) 3�� ����: �δ밡 ������ �Ŀ��ǰų�, �δ밡 ���� �ٴ� �κ��� ������ ���� ���(�߿�����)�̸�, ������ �Ҿ������� �߻��մϴ�. ������ ������������ �� �Ҿ����� ������ ���� 1+, 2+, 3+�� ����� �Ű��� �� �ֽ��ϴ�.

���°� ���� ���ϰ� �߻��ϴ� ������ �߸�����̸�, ��ü ������ �ջ��� 10~30%�� �����մϴ�. �������� ���̰� ������ õ���� 2~7���� ���� �߻����� �����Ǿ����ϴ�. �߸� ������ 80%�� �߸� �ٱ��� �δ��� �ջ��Դϴ�. �� �� ���� ������ ���� �����δ�, ���� �����δ�, ����(�հ���) ������ �����δ�, �����հ��� �߼�������(�հ� �հ����� ��� �κ�)�� ������ �δ� ���� �ջ� ���� �߻��մϴ�.

������ ������ ġ�� ����� ���ϱ� ���ؼ��� �δ� �ջ��� ������ ������ �Ҿ������� ��Ȯ�ϰ� ���ϰ� �����ϴ� ���� �߿��մϴ�. �� �� ���� ������ �ջ��̳� �߿� ������ ������ �� ����� �մϴ�. �δ밡 ������ �Ŀ��� ���·� ���ų� ���������� ����� ����� ���� ���ϸ� �������� ������ �Ҿ������� ���� �� �ִµ�, ��������δ� ���� ��ü�� �������� ���༺ �������� �߻��� �� �ֽ��ϴ�. ���� �����ϰ� ���� �����ϰų�, ������ ��Ȱġ�ᰡ �̷������ �ʴ´ٸ� ������ �������� �������� ������ �߻��� �� �ֽ��ϴ�.

전거비인대 파열 회복기간 - jeongeobiindae payeol hoeboggigan

����

1. ����: �ջ�� ���� �ֺ� ���� �� �δ밡 ��ġ�ϴ� ������ �����ų� �ش� ������ ������ �� ������ ��Ÿ���ϴ�. �ջ��� ������ ���� ��� �밳 ������ ������ ������ ȣ���Ǹ�, ���� �Ŀ����� �ұ��ϰ� �ջ� ������ ���� ������ ������ ���� ��쵵 �ֽ��ϴ�.

2. ��â: ���� �ֺ� ���� �� �δ��� �ջ� ������ �ξ������ ���� ���մϴ�. �밳 ������ �����մϴ�.

3. ���� ����: ������ ������ ���� ���� ������ ������ �� �ֽ��ϴ�.

4. �Ҿ�����: ���� �δ� �ջ����� ���� ������ �Ҿ������� �߻��� �� ������, �� ��� �ش� ������ ������ �� �����̳� �ҾȰ��� ȣ���ϱ⵵ �մϴ�.

���°� �߻��Ͽ��� ���� ���ݵ� ������ �����̳� ������ �Ҿ������� ���ϰ� ������ �ʱ� ġ�Ḧ �����ϱ� ���Ͽ� ������ �湮�ϴ� ���� �����ϴ�.

���� �� �˻�

1. ����û��

- ���� �������� �ջ��� �߻� �ñ�, �ջ� ����, �ش� ������ ������ ��ģ ���� �ִ��� � ���� ���� û�븦 �ϰ� �˴ϴ�.

2. ��ü�˻�

- ��ü�˻�� ������(����)�� ���Ͽ� �����մϴ�. �ױ�, ����, ���������� ���ο� ������ Ȯ���ϰ�, �Ҿ������� ���Ͽ� ���մϴ�. �������� �� ����� �ٸ��� ������ �ش� �����ǰ� �����ϴ� ���� �ٶ����մϴ�.

- ���� �ܺο� ���� ���Ͽ� �Ҿ������� ���ϴ� ��Ʈ���� ���� �˻�� �κ� �ջ��� ��� ������ �ջ��� ��ȭ��ų �� �ֱ� ������ �����ϰ� �����ϰ� �˴ϴ�.

3. ���� �˻�

- ��缱 �˻�� ���� ���� ��ȯ �� ��������(��������)�� �̻��� �����ϱ� ���Ͽ� �θ� �̿�ǰ� �ֽ��ϴ�. X���� �̿��� �ܼ� ��缱 �˻�� CT, MRI ���� ������, ��쿡 ���� �ջ�� �δ� �ܺο� ���� ���Ͽ� ��Ʈ���� ���� ��缱 �˻縦 �����ϱ⵵ �մϴ�.

1) �ܼ� ��缱 �˻�: ��ü�˻�� ����������, �ʱ⿡ ������ ���� �������� ���Ͽ� ���մϴ�. ������ ���θ� �Ǵ��ϰ� �������� �ջ��� ������ �� �ֽ��ϴ�. ���������� �ջ�� �������� �δ밡 �ܼ� ��缱 �˻翡�� �������� ������, �ش� ������ ���¸� ���� �δ� �ջ��� ������ ���������� �ľ��� �� �ֽ��ϴ�. �޼� �ջ��� ��� ��Ʈ���� ���� ��缱 �˻縦 �����ϴ� ���� �߰� �ջ��� ���ɼ��� �����Ƿ� �����ϰ� �Ǵ��ϰ� �˴ϴ�.

2) ������ �˻�(Ultrasonography): ��缱 ���⿡ ���� ������ ���� �������� �ջ��� �����ϰ� �Ǵ��� �� �ֽ��ϴ�.

3) ��ǻ�� ���� �Կ�(Computed Tomography, CT): ���� �̻��� �����ϰ� Ȯ���� �� �ְ� ���������� ���� �򰡵� �κ������� �����ϴٴ� ������ ������ ��缱 ������� ��������� �����ϴ�. �ܼ� ��缱 �Կ����� ������ �ǽɵǴ� ���� ȯ���� ��� ������ �� �ֽ��ϴ�.

4) �ڱ��������(Magnetic Resonance Imaging, MRI): �δ�� ����, ���� ���� �������� �� ������ ���¸� �����ϰ� ���� �� �ִ� �˻��Դϴ�. ���� ���ο� �������� �ֻ��Ͽ� ���� ������ �򰡸� �� �� �ֽ��ϴ�. ���¸� �����ϱ� ���� �ʼ����� �˻�� �ƴϸ�, ������ ���� ���������� �ǵ��� �ʿ��ϱ� ������ ���������δ� �������� �ʽ��ϴ�.

ġ��

1. �޼����� ������ ġ��

- PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) ���: ��ó �߻� ���ĺ��� �����Ͽ� ��� 48�ð� ���� �����մϴ�. PRICE ����� ������ ������ ������ ���ҽ�Ű�� �Ҿ������� ����������� ���� �߰����� �ջ��� �����ϴ� ���Դϴ�.

1) ��ȣ(Protection): �ջ� ������ �߰����� �ջ��� �����ϱ� ���Ͽ� �����մϴ�. �ش�(bandaging), ������(brace), �θ�(splint), ���� ����(cast) ���� ����� ������, ����(�ٸ�)�� �߻��� ������ ��� ���(crutch)�� �̿��Ͽ� ��ȣ�� �� �ֽ��ϴ�. ������ ������ ���� �δ��� ���̰� ���ϴ� ��찡 ���� �ջ��� ������ ���� �����Ǵ� ���� ������ �ٸ��Ƿ� ������ �� ������ �̸� �����ؾ� �մϴ�. ���� ���� �� ������ ���� �������� �Ǹ� �Ǻ� �ջ��̳� ��â ���� �߻��� ���� �ְ�, ����ġ�� �������� ������ �� ��� ������ ������� �� �ֽ��ϴ�. �׷��� ������ �ջ� ������ ���� ������ ����� �Ⱓ�� ������ �Ǵ��Ͽ��� �մϴ�.

2) ����(Rest): �ջ� ������ ��� �䱸���� ���̰� ���� ������ �����ϱ� ���� ���� ������ �������� �ּ�ȭ�ؾ��մϴ�. �ջ��� ������ ������ ���� �ٸ�������, �Ϲ������� 1~5�� ������ �����Ⱓ�� �ʿ��մϴ�.

3) ���� ����(Ice): �ջ� ������ �µ��� ��� �䱸���� ���ҽ�Ű��, ������ ������� ���� ������ �����մϴ�. ������ ���̴� ������ ȿ���� �ֽ��ϴ�. ��ü����, ü������ �β��� ���� ���̰� ������, �����ָӴϸ� �̿��Ͽ� 10�� ���� ���� ������ �����ϴ� ���� �����ϴ�. ������ �Ǻο� ���� ��� �ϸ� ������ ������ �ְ� 20~30���̻� �����ϴ� ���� ���ؾ� �մϴ�. �Ȳ�ġ�� ���� �� �Ű��� ���Ͽ� ��ġ�ϴ� ������ ���ǰ� �ʿ��մϴ�. <����>�߰ſ� ���� ���� �¿�ġ��� ���� �����̳� ����� �ջ�(overuse injury)���� ���� �� ���������� ������ ���̰� ȸ���� ���� ġ���Դϴ�. �޼����� ���¿����� �¿�ġ�Ḧ �ؼ��� �ȵ˴ϴ�.

4) �й�(Compression): �ջ� ������ �й��ϴ� ���� ȯ�ڿ��� �������� �ְ� ���� ������ �����ϸ� ȸ���� ���� �� �ֽ��ϴ�. �Ű��̳� ����, �δ밡 �Ǻ� �ٷ� �Ʒ��� ��ġ�ϴ� ������ ���� ����� ������ �е带 �̿��Ͽ� ��ȣ�ϴ� ���� �����ϴ�. ������ �з��� ������ ��� �й� ������(�й� �������� ���뿡�� �� ������ �κ�)�� ������ ���޵��� �ʾ� ���� ��� ������ ���� ���� �־� �����ؾ� �մϴ�.

5) �ø�(Elevation): ���� �������� �з��� ���߾� ���� ������ �����ϰ�, �����̳� �������� ���� ���� ���⹰�� ������ �������� �ױ⸦ ���ҽ�Ű�µ� ������ �˴ϴ�. �ջ� ������ ������ �������� ���庸�� ���� ������Ű�� ���� �����ϴ�.

2. �๰ ġ��

- ���׷��̵强 �ҿ�������(Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug, NSAID): �޼� �ջ� �������� �Ͼ�� ���� ������ �����ϱ� ���Ͽ� ����ϴ� ���Դϴ�. �ܱ������� ������ �ױ⸦ ���̴� ȿ���� �ֽ��ϴ�. ������ NSAID�� ���� ��ü�� ġ���ϴ� ȿ���� ���� Ȯ���� ������ �����ϴ�. ���� ��Ⱓ ��� �� �������, ��������, ���� ��ɿ� ���ۿ��� ����ų �� �ֽ��ϴ�. �׷��� ������ �ǻ��� ó�� �Ͽ� �����ؾ� �ϸ� ����ġ�� ��Ⱓ �����ϴ� ���� �ٶ������� �ʽ��ϴ�.

- ���� �ҿ���(Topical anti-inflammatory agent): �汸 NSAIDs�� ��Ⱓ ���� �� �߻��� �� �ִ� ���ۿ����� ���Ͽ� ���� �ҿ��� ��뿡 ���� ������ ���������ϴ�. ũ��, ��, �������� ���� �Ϸ� 3~4ȸ ���� ������ �ٸ��� ������� �����մϴ�. ���� �ҿ����� �������� �����Ǵ� �๰�� ���� ���� ���ۿ��� ������ ���̸鼭�� ���� �� �ҿ� ȿ���� �ŵ� �� �ִ� ������ �ֽ��ϴ�. ���ۿ����δ� �ٸ� ������ �Ǻ� ������ ���� �� �ֽ��ϴ�.

3. ������ ġ��

- ��κ��� 1, 2�� ������ ��� ���� ����(cast)�̳� ������(brace)�� �̿��Ͽ� ������ �����ʰ� ġ���� �� �ֽ��ϴ�.

- 3�� �ջ�(���� �Ŀ�)�� ��� ��Ȳ�� ���� ġ����� �޶��� �� �ֽ��ϴ�. ���� ���� �߸� ���� ���¿����� �Ͻ����� ������ ���� ����� ġ���Ͽ� ������ ��쵵 ���� �����Ǿ�����, ���� ���� �����δ��� �ջ��� ���� �δ� ��Ǽ��� �� ����˴ϴ�. �Ϲ������� ���� ȯ��, � ���� ��� �δ��� ���� �ջ��� �߻��� ���� �������� ���� Ȥ�� ��Ǽ��� �� �����մϴ�.

4. ��Ȱġ��

- ���¸� ġ���� ���� ���� �Ⱓ ���� ���� ġ�Ḧ �ϰ� �Ǵµ�, ���� ���Ŀ� ������ �������ų�(����) �ش� ������ �����̴� ������ ��Ȱ��ȭ�˴ϴ�. �δ�� ������ �������� ȸ���ǰ� ���� ������ ���� ��Ȱ ġ�Ḧ ���� ������ Ȱ��ȭ��Ű�� ��Ʈ��Ī�� ���� ������ ������(���� ����)�� ȸ������ �ִ� ���� �߿��մϴ�.

5. ��Ÿ ġ��

1) �¿� ġ��: ���� ���� �ֺ��� ����, �ٰ��(���� "�㰡 ����"�� ǥ���ϴ� �����Դϴ�), ������ ����, ������ �� ���ʿ�(������ �ΰ� �ִ� ���� ����� ����) � ����� �� �ֽ��ϴ�. �¿���(heating pad), �½���(hydrocollator pack), �Ķ��ɿ�(paraffin bath), ������ �� ���� �̿��� ǥ�翭(superficial heat) ġ���, ������(ultrasound), ����(short wave), ���ʴ���(microwave)�� �̿��� �ɺο� ġ��(deep heat)�� �ֽ��ϴ�. ȭ��� ���� ���ۿ��� �߻��� �� �����Ƿ� ȯ�ڰ� �ǻ������ �� �ȵǰų�, ������ ������ �ִ� ��� �����Ͽ��� �մϴ�. ���� �޼����� ���¿����� ������ �ױ⸦ �������� ��ȿ���� ���� ������ �¿� ġ�Ḧ �ؼ��� �ȵ˴ϴ�.

2) �õ����(Cryotherapy): �Ǻ� �µ��� ���ҽ�Ű�� ������ ������� �޼� ������ ���̴� ȿ���� �ֽ��ϴ�. ����, �Ǻ� ������ �ۿ��Ͽ� ������ ���ҽ�Ű�⵵ �մϴ�. ���¿� ���� �޼� �������� �ջ� ���Ͽ� ������ �ױ⸦ �����ϱ� ���� �������� �����ϸ�, �ѷ���(ice pack)�� �ð� �������̸� ���� ���� ����մϴ�. �����̳� ���� ���ҷ� ���� ����Ҽ� �ջ��� ������ �����Ƿ� �¿� ġ��� ���������� �ǻ������ ���� ȯ�ڳ� ������ ������ ȯ���� ��쿡�� �����Ͽ��� �մϴ�.

3) ���� ġ��: ���� �ڱ��� �̿��� ġ��� �� ����� �θ� �ô�� �Ž��� �ö� ������ ���������� ���Ǿ� �԰�, ���뿡 �̸������� �� ����� �ſ� �پ��������ϴ�. �ַ� ������ �ڱ��Ͽ� ������ ���̴� �������� ���˴ϴ�. ���� ġ��� ������ ���ҽ�Ű�� ġ���� ���� ȿ���� ���̰� �ֽ��ϴ�. ������ �̷��� ȿ���� �������ִ� ���Ű� ������ ������� ���ϱ� ������ �ֵ� ġ��� �����ް� ���� ���մϴ�. �̱� ��ǰ�Ǿ౹(Food and Drug Administration, FDA)������ ���� ġ�Ḧ �ΰ� ���� �ڵ��⸦ ������ �ִ� ȯ�ڿ��� �����ϰų� �浿�� ������ �����ϴ� ���� �����ϰ� �ֽ��ϴ�. ������ �������� ����, �ӽ� ���� ������ ����/�㸮�� ���� ������ ���ϴ� ���� ������, �����̳� ������, ���� ��ֳ� ���Ű��� ������ �ִ� ȯ�ڿ����� ���ǰ� �ʿ��մϴ�.

��� ���� ����

���� �߻��ϴ� ������ ����

1. ����(�հ���) ����

1) ���� ���� ������ ����

- ���� ���� �����̶� �հ��� �� �� �ʿ� ����� ù° ����(��������)�� ��° ����(��������) ������ ������ �ǹ��ϸ�, �ַ� �հ����� �� ���¿��� ������ �ܺ� ���� �������� �� �߻��մϴ�.

- �տ��� �߻��ϴ� �δ� �ջ� �� ���� ���� ���� ���� ���� ������ �ջ��Դϴ�.

- �ٸ� ������ ���������� ���� �ֺ��� �δ� �� ������ �ջ��, �� ���� ��� ������ ��Ż��(������ �Ϻΰ� ������ ����) Ȥ�� Ż���� �߻��� �� �ֽ��ϴ�.

- �հ��� �� ���� ���� �δ�� �չٴ� �� ������(�հ����� �� �� ���̸� ������ �ִ� ���� �δ�)�̶�� �Ҹ��� ������ �ջ�� �� �ֽ��ϴ�. ������ ������ �Ҿ������� ������ �ʴ� 1�� �ջ��̳�, ������ ������ �Ҿ������� ���̴� 2�� �ջ��� ��� �� 3~6�ְ� ���� �հ������� ���� ������(buddy taping) ������� ȿ������ ġ�ᰡ �����մϴ�.

- ���� �Ҿ������� ���̴� ������ �δ� �Ŀ��� ���� ġ�� ����̳� �Ⱓ�� ���� ������ �ֽ��ϴ�. �Ϻ� ���������� ó������ ������ ������ �����ϱ⵵ ������, ������ �δ� �Ŀ��̶�� ������ ������ ���� ���� ���� ��� ���� �������� ġ���� ��ʵ� ���� �����Ǿ����ϴ�.

- ���� ���¿��� ���� ���� �պ����� ������ �Ҿ������� �ƴ� ����(������ �������� �����ϴ� ��)����, �����Ⱓ�� �������� �ʰ� �ϰ� ������ ��Ȱ ġ�Ḧ �ϴ� ���� �߿��մϴ�.

- ��° �հ����� ���� �� �����δ�� ���� ������ �� �� �߿��� ����� �մϴ�. �׷��Ƿ� ������ �δ� �Ŀ��� ������ ġ�ᰡ �� �� �����ǰ�, ū ���������� ������ ������ ���ݵ� ��쿡�� ������ ġ�Ḧ �����ϰ� �˴ϴ�.

2) �����հ����� ����

- �����հ��������� �հ� �հ����� ��� �κ��� �߼��������� �ջ��� ���ϸ�, �� �� ô��(���� �հ��� ��) �����δ� �ջ��� 10�� ���� ���ٰ� �˷��� �ֽ��ϴ�.

- �����հ����� ô�� �����δ� �ջ��� ��������� ����(gatekeeper's thumb)�� ��Ű�� ����(skier's thumb)���� �Ҹ��ϴ�. ���ڴ� ���� �ջ�, ���ڴ� �޼� �ջ��� �ǹ��մϴ�.

- �����հ��� �δ��� �ջ��� ����� ġ������ �ʾ� �������� �Ҿ������� ������ �հ������� ������ ���� ���������, ���� �������� ������ �� �ֽ��ϴ�.

- 1�� �ջ��̰ų�, �Ҿ������� ���� ���� �κ� �ջ��� ��� 4�ְ� ���� ������ �Ͽ� ġ���� �� �ֽ��ϴ�. ������ �δ��� ���� �Ŀ��̰ų�, �Ŀ��� �δ�� �� ���̿� ������ �İ��� ��� ������ ġ�ᰡ �ʿ��� �� �ֽ��ϴ�. 

2. �ո� ����

1) �ﰢ �������� ����ü(Triangular Fibrocartilaginous Complex, TFCC)�� �ջ�

- �ﰢ �������� ����ü�� �ո��� ô��(�����հ��� ��)�� ��ġ�� �������Դϴ�. ���� ����� �δ밡 �ſ� �����ϰ� ����� ����ü�� ���� ¤���� �Ѿ����ų� ���ſ� ������ ���������� �� �� �ո��� ���̸� �ջ�˴ϴ�.

- �ո��� ������ ȯ�ڰ� ô���� ������ ȣ���Ѵٸ� �ﰢ �������� ����ü �ջ����� ���� �� ������ �ſ� ���� �ջ��Դϴ�. �׷��� �ջ� �󵵰� ���� �Ϳ� ���Ͽ� ������ ġ�Ḧ ���ϴ� ���� �ſ� �幰�� ��κ� ������ ġ��� �� ȸ���� �� �ֽ��ϴ�.

- �ٸ�, ���ݵ� ������ �ְų�, ���� �δ� �ջ����� ���� ������ �Ҿ����� ���¶�� ���� ���ܰ� ġ�ᰡ �ʿ��ϱ� ������ ������ �湮�ϴ� ���� �����ϴ�.

- �������� ġ��� �ո� ����� ����, ������, ���� �������� �پ��ϸ�, �ջ�� ������ ���� �Ⱓ�� ����� ���ϰ� �˴ϴ�.

- �ո��� ���� ���� �� ���� ������ ������ ���ϰų�, �������� ������ ġ�ῡ�� �ұ��ϰ� ������ �������� �ʴ´ٸ� ������ ġ�ᰡ �ʿ��� �� �ֽ��ϴ�.

3. �Ȳ�ġ ������ �Ҿ�����

- �ְ���(�Ȳ�ġ ����)�� ���� �������� ���� �����Դϴ�.

- �Ȳ�ġ ������ ��� ���·� �з��ϴ� �ջ��� �年�ϴ�. ������ �ܺο��� ���� ���� �������� ��� �����̳� Ż���� �߻��� �� �־� �̷� ���� �Ҿ������� ���� �ش� �������� ���ܰ� ġ�ᰡ �ʿ��մϴ�.

- � ������ ��쿡�� ������ ������� ���� �δ밡 �ջ�Ǿ� �Ҿ������� �߻��� ���� �ֽ��ϴ�.

4. ��� ����

- �߰���(��� ����)�� �������� �ſ� ���� �����̸�, �������� ��������� �������ٰ� �� �� �ֽ��ϴ�.

- �߰����� Ż���� ��� ������ Ż�� �� �� 45%�� ������ ������ ���ϸ� �� �� 86%�� ���� Ż���Դϴ�.

- ��� Ż���� ���Ͽ� �������� �δ밡 �ջ�Ǹ� �Ҿ������� �߻��� �� ������ ������ ġ�ᰡ �ʿ��� �� �ֽ��ϴ�.

5. �߸� ����

- ������(�߸� ����) ���´� ���� ���� ������ �ջ�����, ��ü ������ �ջ��� 10~30%�� �����մϴ�. �߸� ���� ���� �� 80%�� �߸� �ٱ��� �δ� �ջ��̸�, �������� ���̰� ������ õ���� 2~7���� ���� �߻����� �����Ǿ����ϴ�. 

- �������� ���� �δ�� ���ź��δ�(Anterior Talofibular Ligament, ATFL), �����δ�(Calcaneofibular Ligament, CFL), �İź��δ�(Posterior Talofibular Ligament, PTFL) �� ���� �δ밡 ����ü�� �̷�� �ֽ��ϴ�. �������� ���� �δ�� �⺻������ �߸��� �������� ���̴�(����) �ڼ����� �ջ�Ǵµ�, �ջ� �� �߸� ������ ������ ���� �ջ�Ǵ� �δ밡 �ٸ� �� �ֽ��ϴ�. �߸� ���� �߻� �� ȯ�ڴ� �� �ϴ� �����̳� �Ҹ��� ���� �� �ְ� ��κ��� ��� ������ �Բ� ���� ������ ������ �����ϰ� �˴ϴ�. ��ó �߻� ���ĺ��� ������ �ױⰡ ��Ÿ����, �δ��� ���� �Ŀ��̳�, �ΰ� �̻��� �δ� �ջ��� �ִ� ��쿡�� ü���� �ƱⰡ ����� �� �� �ֽ��ϴ�.

- ���� û��� ��ü���� �� X�� �˻縦 ���� ���� �߻��� Ȯ���մϴ�. �޼� �ջ󿡼��� �߰� �ջ��� ���ɼ����� ���� ��Ʈ���� �Կ�(stress radiography)�� �������� �ʴ� ���� �Ϲ����Դϴ�. �ݸ�, �޼� �ջ��� ����� ġ������ ���߰ų�, �ݺ����� �ջ����� ���� ���� �Ҿ����������� ��Ʈ���� �Կ��� �ʿ��մϴ�.

- �޼� ������ ���¿����� ������� ġ�ᰡ �켱������ �����˴ϴ�. 1���� 2�� ���¿����� ������ ġ��� ������ �� �ֽ��ϴ�. ���� �Ŀ��� 3�� ���¿����� 4~6�ְ��� ������ ���� �������� ȸ���� �� �ֽ��ϴ�. �������, Ȱ������ ���� ���� ���������� ���� �Ҿ������� ���ݵ� ���� �Ŀ��� �߻��� ���� ������ ġ�ᰡ ����DZ⵵ �մϴ�.

- ������ ġ��ÿ��� �߸��� �߸�(90��) Ȥ�� �ణ �ߵ� ������ ���� ����(���豼��)���� �����ϰ�, ü���� ���� �ʴ� ���� �߿��մϴ�. ���� �Ⱓ�� ������� ������ �������ų�(����), ������ ������ �� �����Ƿ� �� ����� �Ⱓ�� ���ؼ��� ������ �����Ͽ��� �մϴ�. �δ밡 ȸ���� �Ŀ��� ���� ��� ���Ͽ� � ������ ȸ���ϰ�, ������ �߸� ���� ������ �ٷ��� ��ȭ���ݴϴ�. ����, ���� �������� ���Ͽ� ������ ��ġ ������ ������̳� Ʈ���޸� ���� �̿��� �Ʒ����� ȸ�������ݴϴ�.

6. ���� ����

- ������(���� ����)�� ���� ��ü�� ũ�� �� ������ �����ϸ�, ������, ������ �����δ�, ���Ĺ� �����δ� �� ���� ���������� �ֽ��ϴ�. ��ü Ȱ�� �� ü���� �ưų� ������, ������ �ջ�, �߶� ������ ���� �ܺ��� ���� ���� �������鼭 �ջ��� ���� �߻��մϴ�. �������� �δ� �ջ��� �ܵ����� �߻��ϰų� ���� �δ밡 ���������� �ջ�DZ⵵ �ϸ�, �ݿ��� ������ �ջ���� �� ���ݵ˴ϴ�. �ٸ� ������ ���¿� ���������� �������� ���´� ������ �ױ�, ���� ������ ������ �� ������, �����δ�� ���� ���� ���� �������� �ջ�Ǹ� ���� �� ������ �߻��ϱ⵵ �մϴ�. ��ü������ ���� ������ Ȯ���ϱ� ���� X�� �Կ��� �ʿ��ϸ�, �δ볪 �ݿ����� ���¸� Ȯ���ϱ� ���� MRI�˻縦 ������ �� �ֽ��ϴ�.

1) ���� �����δ� �ջ�

- ������ ���� �δ� �ջ� �� ���� ���ϸ�, � �� ���۽����� ���� ��ȯ, ��Ʋ�� ������ ���Ͽ� �߻��մϴ�. �ܵ� �ջ��� ��������, ���Ĺ� �����δ� �ջ�� ���ݵDZ⵵ �մϴ�. �ٸ� �δ뿡 ���� ���� ġ������ ������ ������ �ܵ� �ջ��� ��쿡�� ������� ġ��� ���� �� �� �ֽ��ϴ�. �����δ� �ջ��̳� �ݿ��� ������ �ջ��� ���ݵ� ��쿡�� ������ ġ�Ḧ �����ϱ⵵ �մϴ�.

2) ���� �����δ� �ջ�

- ���� �����δ�� �����(�������)�� ���Ͽ� ���(������)�� �������� ����(��ġ�� ����)�Ǵ� ���� ���� �������Դϴ�. �ֱ� ������ Ȱ���� Ȱ��ȭ�� ���� ����� ���� �����δ� �ջ� �󵵰� �����ϴ� �߼��Դϴ�. �ǰ�����ɻ��򰡿��� �ڷῡ ������ �츮���󿡼��� ���� �� 10,000�� ������ ���� �����δ� ��Ǽ��� ����ǰ� �ֽ��ϴ�. ������ �����ϰ� ���̰ų�, ���� �ٴڿ� ���˵� ���¿��� ȸ������ �������� ��ȸ��(pivoting)�� ���� �ջ��� �߻��� �� �ֽ��ϴ�. �౸, ��, ��Ű ���� ����� ���� �߻��մϴ�. ���� �����δ� �ջ� �� �δ밡 �������� ���� �Ҹ�(popping sound)�� ������ �� ������ ���� ������ �Բ� ���� ���� �ǰ� ���̴� ���������� �߻��մϴ�. �޼��⸦ ������ �Ҿ������� �Բ� ���°�(giving way)�� ������ �� �ֽ��ϴ�. �޼��⶧�� ���� �� ���������� ���� ġ�Ḧ �����ϸ鼭 ���� � ����, �����α��� �����ɷ�, ���������� ȸ���ϴ� ���� �߿��մϴ�. �޼��Ⱑ ������ �����̳� ���������� �������� �� ��μ� �Ҿ������� ���� ��Ȯ�� �򰡰� �����ϸ�, Ȱ������ ȯ�ڿ��� �Ҿ������� �ִ� ��� ��κ� ������ ġ�ᰡ �����˴ϴ�. ���� �ñ�� ��ó �߻� �� �� 1~3�� ���� �ð��� ���� �� ������� ȸ���ǰ� �޼� ������ ����� ���� �����ϴ� ���� �����ϴ�. 6���� �̻� ������ �̷��� ��� �������̳� �񿬰� �ջ��� ���������� �߻��� �� �־� �ʹ� ���� �ʰ� �����ϴ� ���� �����ϴ�. �����δ�� �ڿ������� �� ġ������ �ʱ� ������ �δ븦 ���������� �����ϴ� ���� ������� �ҾƸ� �����ϰ��� ���� �������� ������, �ڰ� �δ볪 ���� �δ븦 �̿��� ��Ǽ��� �ַ� �����մϴ�.

7. ���(��) ����

- ��ζ� �츮 ���� ���� �̷�� ô�߿��� ���� 7���� ô�߻��� �̷���� ô���� �� ���κ��Դϴ�. ����� ���������� �ܻ� ���� �κ������� �ջ�Ǿ����� ��ü�����δ� ������ �����ǰ� �ִ� ��츦 ��� ���¶�� �ϸ�, ����� �ջ� �� ���� ���մϴ�. �ַ� �Ӹ��� �ε�ġ�ų� �������� ���ϸ鼭 ���� ���̸� �߻��մϴ�. ����� ������ �����̳� ����, � ������ ȣ���� �� ������, ����� ���� ������ ������� �����ϱ⵵ �մϴ�. ���� �����̳� �������, ������� ���ݵDZ⵵ �մϴ�. �޼� ��� ������ ��� �ε巯��(����) ����(���) ������(cervical collar)�� 2~4�ְ� �����ϴ� ���� ������ �Ǹ�, �� �ñ⿡ �����ϰ� ���� ġ�� ���� ������ ������ ��ȭ�� �� �־� �����ؾ� �մϴ�. �߻� ���Ĵ� �������� ���� ������, 2~3���� ���� �Ŀ��� �¿������ ������ �˴ϴ�.

8. ���(�㸮) ����

- ��� ���´� �㸮 �κп� �߻��ϴ� ������ ���� ���� �����Դϴ�. ���ſ� ������ ��ų� ������ ���� �ܻ����� ���� ���� �߻��մϴ�. ��ħ�̳� ��ä�� � ���� ���ڱ� ���� ������ ȣ���ϴ� ��쵵 �ֽ��ϴ�. ���� �㸮 �κп� �߻��ϴ� �������� ���� ���ߺ� ������ ����Ǿ� ������ �ſ� ���ɽ��������ϴ�. ħ�� ����, ������, �๰ ġ�� �� ������ ġ�ᰡ �����Ǹ�, Ư���� ġ�ᰡ ��� �� 3~6�� ������ ������ ������� ��찡 ��κ��Դϴ�. �߰��� Ż����(�㸮 ��ũ)�� �ʱ� ���� ��� ���¿� ����� ������ ���̴� ��찡 �־� ������ ġ�ῡ�� ������ ȣ���� ���ٸ� �̸� �ǽ��� �� �� �ֽ��ϴ�.

��ó : ��������û �����ǰ���������

(https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do)