[흥미돋]여성의 근육량이 중요한 이유, 더 먹을 용기가 필요합니다. (BMI는 국가가 만들어낸 코르셋)작성자야망없는야망꾼|작성시간21.05.02|조회수6,053 목록 댓글 20 출처 : https://youtu.be/tXfYD7dHpUY 스포츠 영양사인 유튜버에게 여성 구독자가 인바디를 보내고 상담신청함. 다이어트는 남자 여자 둘다 힘들지만 빼야하는 지방의 양은 많고 근육량은 없는게 되게 힘든 케이스이다. 근육량은 라이프퀄리티랑 관련이 있다. 서있을때도 힘들고 뭘 하든 힘들어진다. 자기가 이 단어는 민감해서 안쓰려고 했는데 생각해봐라. 그리고 우리나라가 다른 나라들보다 되게 타이트하다. 그런데 빼고 찌고 빼고 찌고 빼고 찌고 아까 말했듯이 살빼는건 남자나 여자나 둘다 힘들다. 근데 여성은 안늘어난다. 그래서 남자의 근육량과 여자의 근육량은 너무나 그 중요도가 다르다. 이분한테 충분하게 먹으면서 웨이트 트레이닝을 하면 근육량이 늘거예요 라고 장담하기가 힘들다. 왜? 여자니까. 이분은 날 믿고 충분하게 먹어주면서 웨이트트레이닝을 해야되는데 솔직히 겁낼거다. 여성은 체중이 조금이라도 올라가는 것에 너무나 두려움이 있다. 자기가 예전에 헬스장에서 영양상담할때도 아주머니가 오셨는데 남자같으면 그냥 먹여주면서 운동만 해도 체지방이 줄고 근육량이 늘어난다. 만약 그런 어머니께서 근육량을 더 잃는다? 단순히 젊은 여성들 얘기가 아니다. 어머니 세대도 마찬가지다. 이 사연자분같은 경우에는 용기를 가져야 한다. 솔직히 운동에 있어서 여성은 남자보다 더 힘들다.
https://youtu.be/tXfYD7dHpUY |